2022年07月13日
ウェルネスの四季とは
ウェルネスとは、一瞬、一日、一週間、あるいは一ヶ月のことではなく、四季、人生の連続した一日一日のことであり、ウェルネスには持続性、一貫性、向上が必要です。健康を維持するのは簡単なことですか?専門家によると、誰でも気をつければできるそうです。
ウェルネスの四季
実際、ウェルネスという考え方は、私たちの広範な中国多功能養生壺文化に長く浸透しており、社会の発展のどの時期にも存在しています。 その基本理念は同じ、いや正確には季節ごとにウェルネスへの取り組みが異なるのです。 健康は、環境、気温、気候、外的条件と密接に関係しています。
春は肝、夏は心、秋は肺、冬は腎を養うことが健康維持の方法だと、餐枱私たちは普段から言っています。 この4つのシンプルな言葉には、とても深い真理が含まれていますが、なぜそのように言われるのでしょうか? 一年のうち、季節も違えば、気候も違うので、注意しなければならないことも違います。 この4つの滋養は、実は漢方医学の観点から見たものなのです。 体のどこかに違和感があると、人は痛みを感じる。
春は世の中のあらゆるものが蘇る季節であり、比較的シンプルで展開しやすい。 この季節には、食事は軽めに、しかし社会に必要な栄養成分は抜かりなく摂取するのがよい。 さらに、夏は非常に暑い季節なので、多くの人が「暑さから身を守るために、我が国が必要だ」と考えるのは、もちろん必然的なことです。 しかし、同時に保温にも気を配る必要がある。 夏は人体が心火の多い時期であり、定期的に冷えを欲することは人体にとって大きな害となる可能性がある。
秋は特に乾燥する季節です。 この季節は、乾燥に負けず、体を温かく湿度の高い環境に保つことに努めたい。 私たちの重要な臓器のひとつである肺は、湿った環境がとても好きなのです。ですから、陰を養う食材を多く摂るようにすればいいのです。冬は果物を多く食べ、ビタミンなどの栄養素を不足させないようにしたい。特に男性は腎臓の維持が重要である。
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